薬味で夏バテ解消！毎日の食事で元気な体づくりを♪

こんにちは☀
毎日暑い日が続いていますね。

「なんとなく食欲がない…」
「体がだるい…」
「疲れが取れない…」

そんな夏バテの症状を感じていませんか？

実は、夏の食卓に欠かせない薬味には、夏バテ対策に役立つものがたくさんあります。

夏の薬味は体の味方！

そうめんや冷奴に添えることの多い薬味ですが、香りや辛みには食欲をサポートしたり、気分をリフレッシュさせたりする働きが期待されています。

●しょうが
冷房で冷えた体を温めるサポートをし、巡りを促します。

●大葉（しそ）
爽やかな香りが食欲を引き出し、暑さで疲れた体をリフレッシュ。

●みょうが
独特の香りで食欲をサポートし、夏の食欲不振にもおすすめです。

●ねぎ
料理のアクセントになるだけでなく、体を温める食材として昔から親しまれています。

毎日の食事に少し加えるだけでも、夏を元気に乗り切るサポートになりますよ。

夏バテの原因は「冷え」かもしれません

暑い夏でも、室内では冷房が欠かせません。

外は35℃、室内は25℃という環境を何度も行き来することで、自律神経はフル稼働しています。

さらに、冷たい飲み物やアイスを摂る機会も増え、知らないうちに体の内側は冷えてしまうことも。

その冷えが、だるさや疲れ、むくみ、食欲不振につながっている場合もあります。

食事＋よもぎ蒸しで内側から整える

夏バテ対策は、毎日の食事が基本です。

薬味を上手に取り入れて体の内側から元気をサポートしながら、さらにおすすめしたいのがよもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しは、下半身からじんわりと体を温め、冷房で冷えた体を心地よくケアします。

「最近疲れが取れない」
「冷房で体が冷える」
「汗をかきにくくなった」
「なんとなく体調がすっきりしない」

そんな方は、夏こそよもぎ蒸しを取り入れてみませんか？

当サロンでは、よもぎ蒸しで体を温めた後に、オールハンドの施術で巡りをサポートしています。

毎日の食事と体のケアを組み合わせることで、暑い夏をもっと快適に、もっと元気に過ごしましょう♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。